Online cursus

Kinderopvang Yoga

contact

Kinderyoga

Spelen met Yoga, ontspannen & leren luisteren naar je lichaam

contact
Senioren Yoga

Senioren Yoga

Yoga voor 55+ / Senioren Yoga

contact

Emotiebundel

Emoties herkennen & benoemen

Leer op een superleuke speelse manier kinderen hun eigen emoties herkennen, ze te benoemen en deze zelf te reguleren.

Kalmeer plan

Leer hoe je een kalmeerplan samen met een kind kunt maken. Zodat ze zelf weten wat ze kunnen doen om weer tot innerlijke rust te komen.

Gedachten en gevoelens los laten

Leer kinderen hoe ze op verschillende manieren negatieve gedachten en gevoelens los kunnen laten. Zodat ze weer kunnen ontspannen en een helder hoofd krijgen.

Zelfvertrouwen vergroten

Bouw een sterk gevoel van eigenwaarde op en overwin faalangst, zodat de kinderen vol vertrouwen in het leven kunnen staan en het beste uit zichzelf kunnen halen.

Inhoud Emotiebundel

Kalmeer bundel

De Kalmeer bundel is speciaal ontworpen om kinderen te leren omgaan met woede. Het kan gaan om allerlei soorten woede, zoals opgekropte frustraties, intense boosheid of oncontroleerbare woede-uitbarstingen. Deze bundel biedt effectieve technieken en tools om kinderen te leren hun emoties te kalmeren en innerlijke vrede te vinden. Ze leren door jou methoden om hun emoties te reguleren en positieve vaardigheden te ontwikkelen, zodat ze in staat zijn om op een gezonde en constructieve manier met conflicten om te gaan.

Fantastische Ikke Kit

De Fantastische Ikke Kit is bedoeld voor kinderen met een laag zelfbeeld en faalangst. Met deze module help jij kinderen om hun zelfvertrouwen op te bouwen, hun innerlijke criticus te temmen en hun eigen waarde te erkennen. Ontdek hier praktische oefeningen om negatieve gedachten en overtuigingen te transformeren. Hierdoor kunnen ze met meer vertrouwen en positiviteit in het leven staan. Jij leert ze hun eigen fantastische en unieke krachten te herkennen, zodat ze hun volle potentieel kunnen bereiken. Hierdoor kunnen ze weer meer genieten en durven ze vol vertrouwen nieuwe avonturen aan te gaan.

Peace & Trust Kit

De Peace & Trust Kit is speciaal ontworpen om kinderen te ondersteunen bij het overwinnen van angsten en bezorgdheid. Deze module bevat waardevolle werkbladen om kinderen een diep gevoel van innerlijke vrede en vertrouwen te vinden.  Leer ze inzien hoe ze zichzelf kunnen kalmeren, negatieve gedachten kunnen loslaten en kunnen werken aan het opbouwen van veerkracht. Ontwikkel samen met hen vaardigheden om met (faal) angst om te gaan en stap voor stap weer controle over zichzelf te kunnen te krijgen.

Mindful Mega Bundel

Met de Mindfulness Bundel leer jij kinderen hoe zij weer grip krijgen met de chaos in hun hoofd. In onze drukke en veeleisende wereld kan het moeilijk zijn om rust en helderheid te vinden. Met deze module introduceer jij kinderen de wereld van mindfulness en helpt hun om in het hier en nu te zijn op een speelse manier dat aansluit bij hun leeftijd. Je leert kinderen technieken om je geest te verstillen, de aandacht te focussen en zichzelf los te maken van overmatig denken en piekeren. Ontdek hoe je momenten van stilte en kalmte kunt creëren bij kinderen, zelfs te midden van een hectische omgeving.  Deze mega grote bundel is onderverdeeld in 2 leeftijds categorieen: peuters (2 tot 4 jaar) en kinderen (BSO+) 4 tot 15 jaar). 

Ga ervoor met de Emotiebundel!

De Emotiebundel is ontwikkeld om kinderen te ondersteunen bij het beheersen en transformeren van verschillende emoties. Elk van de vier modules biedt unieke benaderingen en praktische tools om hen te helpen een gezonde emotionele balans te bereiken. Ontdek welke bundel je het beste kan inzetten en begin vandaag nog met het creëren van innerlijke harmonie en welzijn.

PAAS ACTIE! NU 37,- ipv. €55,- (TM 6 APRIL 2024)

Kalmeerbundel

De Kalmeerbundel is jouw sleutel om kinderen te leren omgaan met hun eigen woede en het vinden van innerlijke rust. Met effectieve technieken en tools leer je de kinderen omgaan met opgekropte frustraties, intense boosheid en woede-uitbarstingen. Ontdek ademspelletjes, ontspanningstechnieken en mindfulness/ zintuig spelletjes om negatieve energie om te zetten in positieve kracht. Laat de Kalmeerbundel je begeleiden naar evenwichtige kinderen die hun eigen  kalmte, veerkracht en vreedzame oplossingen kunnen vinden.

0

Pagina's

0

Werkbladen

Inhoud van de bundel

In deze bundel vind je werkbladen die je kinderen kan aanleren om met boosheid en emoties om te gaan. Ze leren hierdoor waar het vandaan komt en welke andere manieren er zijn om met deze intense emoties om te gaan.

Het zijn 28 pagina’s vol inspiratie, inzichten, werkbladen en posters.

Inzichten zoals:

  • Wat kan er onder boosheid kan zitten.
  • Wat dit gedrag echt wilt zeggen
  • Dat het ok is om boos te zijn

15 werkbladen

  • Hoe voel je je als je boos bent?
  • Triggers
  • Je boosheid tekenen
  • Woede dagboek
  • Woede onderzoeker
  • Emoties leren benoemen
  • Kalmeerplan
  • Hoe voel je je?
  • De knuffelboom
  • Adem spel
  • Gedachten omdraaien
  • Cirkel van invloed
  • Woede Survivalgids
  • Pak & Scheur (wat heb je NU nodig?)
  • Omgaan met woede
  • Je blij & gelukkig voelen, hoe dan?
  • Terugkijken op je dag

Voorbeelden uit de bundel

Fantastische Ikke Kit

De Fantastische Ikke Kit is jouw tool naar het vergroten van zelfvertrouwen en het overwinnen van laag zelfbeeld en faalangst bij kinderen. Met deze kit ontdek je krachtige technieken en superleuke oefeningen om de eigen waarde bij elk kind te erkennen, waarbij zij hun innerlijke criticus kunnen temmen. Stap voor stap bouw je samen aan een sterker zelfbeeld en creëer je positieve overtuigingen bij de kinderen . Met de Fantastische Ikke Kit hervinden de kinderen weer de superkracht in zichzelf, waardoor ze met meer  (zelf) vertrouwen in het leven staan. Ontwikkel een positieve mindset en laat hun innerlijke licht stralen met de kracht van de Fantastische Ikke Kit.

0

Pagina's

0

Werkbladen

Inhoud van de bundel

Deze emotie bundel is speciaal gemaakt voor kinderen met faalangst en/of een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Deze bundel heeft 36 pagina’s vol inspiratie, inzichten en 16 werkbladen om uit te printen en uit te voeren samen met de kinderen.

Deze bundel heeft 2 bijlages:

  • De Fantastische Ikke Kit. 
  • 10 Positieve affirmaties voor kinderen.

 

Met deze bundel kan jij de kinderen leren:

  • Om hun eigen (innerlijke) super krachten te vinden
  • Goed te voelen over zichzelf
  • Helpt ze om emotioneel rustig te worden
  • Zichzelf te leren kennen
  • Nieuwe uitdagingen aan gaan
  • Meer zelfvertrouwen te geven

Deze onderwerpen kan je verwachten:

  • Ontdek de superkracht in jezelf
  • Emoties onderzoeken
  • Emotie check: hoe voel ik me?
  • Hoe ga je om met grote emoties?
  • Adem spel De Ster
  • Adem spel De Vierkant
  • Kalmeerplan bedenken
  • Kalmeer poster
  • Diverse quotes
  • Ontdek je innerlijke verborgen superkrachten
  • Mindset
  • Welke mindset heb jij?
  • Falen is belangrijk
  • Stappenplan: werken aan je innerlijke kracht
  • Jij bent speciaal!
  • Nieuwe dingen uitproberen
  • Twijfels in je hoofd
  • Zelfvertrouwen vergroten

Voorbeelden uit de bundel

Peace & Trust Kit

De Peace & Trust Kit voor kinderen is het kompas voor jou om hen te begeleiden in het overwinnen van hun angsten en zorgen. Hierdoor kunnen ze dankzij jou weer innerlijke vrede ervaren. Deze kit biedt waardevolle tools en technieken om angstgevoelens bij kinderen te verminderen en weer vertrouwen op te bouwen. Leer hen strategieën om hun drukke hoofd te kalmeren, negatieve gedachten los te laten en veerkracht op te bouwen. Stap voor stap kunnen ze dankzij jou meer grip krijgen op hun eigen emoties. Hierdoor krijgen ze meer moed en vertrouwen om nieuwe uitdagingen in het leven aan te gaan. 

0

Pagina's

0

Werkbladen

Inhoud van de bundel

– Voor angstige & bezorgde kinderen-

Deze kit bevat waardevolle hulpmiddelen en activiteiten om kinderen te helpen om een diep gevoel innerlijke vrede en vertrouwen te vinden.

  • Emoties herkennen
  • Hoe angst/zorgen zichtbaar worden
  • Ruimte om hierover te tekenen
  • Hoe zie je dat je bezorgd bent/angst hebt?
  • Hoe laat je zorgen/angst los?
  • Ademhalingsoefeningen
  • Dagboek voor angst en zorgen
  • Kalmeer strategieën
  • Oefeningen om in 10 seconden stress los te laten
  • Survival gids angst/zorgen
  • Negatieve gedachten omdraaien naar positieve gedachten
  • Affirmaties
  • Kleurplaten

Voorbeelden uit de bundel

Mindful Mega Bundel

De Mindful Mega Bundel voor kinderen is een giga gids om kinderen te begeleiden naar innerlijke rust. Je leert de chaos in hun hoofd te reguleren door middel van superleuke  interactieve activiteiten.

Met deze bundel begeleid je kinderen om in het HIER & NU te komen. Dit doen ze door hun 5 zintuigen te gebruiken. Dit heet Mindfulness.

Ontdek de technieken om hun geest te kalmeren, hun aandacht te focussen en los te komen van overmatig denken en piekeren. Stap voor stap leer je ze op een speelse manier momenten van stilte en kalmte te creëren, zelfs in een hectische omgeving.

Met de Mindful Mega Bundel kunnen de kinderen zichzelf bevrijden van mentale onrust en zich weer helderder voelen in hun hoofd. 

Deze bundel is verdeeld in 2 leeftijds categorieen:

  1. Mindful Bundel voor peuters (2- 4 jaar)
  2. Mindful Bundel voor BSO+ (4 - 14 jaar)
0

Pagina's

0

Werkbladen

Inhoud van de bundel

– MINDFULNESS OP PEUTERGROEP (2 – 4 jaar)-

Wil jij meer rust op de peuter groep? Heb je van alles geprobeerd, maar weet jij niet HOE je dit kunt creëren?

Zet dan deze mega bundel in!

In deze super Mindfulness Bundel voor Peuters wordt je bewust wat Mindfulness eigenlijk is en hoe je het kan inzetten bij peuters, zoals op de peutergroep of peuterspeelzaal.

 

  • Wat is mindfulness
  • Mindfulness toepassen bij peuters
  • Peuters leren hun eigen emoties te herkennen
  • Negatieve emoties omzetten naar een positief gevoel
  • Werkbladserie Hoe voel ik mij?”
  • Ademspelletjes
  • Seizoenen werkblad mindfulness

– MINDFULNESS OP DE BSO+ (kinderen 4-15 jaar)

Ervaar je drukte en chaos op je BSO?

Zet dan deze mega Mindfulness bundel in!

In deze bundel voor kinderen van 4 t/m 15 jaar wordt je bewust wat Mindfulness eigenlijk is en hoe je het kan inzetten op de BSO.

De bundel bevat in totaal 30 pagina’s, waarvan wel liefst 18 werkbladen die je uitprinten en kunt doen met de kinderen. Je kunt deze individueel doen, of met een groepje. Je kunt er zelfs een thema van maken.

Inhoud:

  • Wat is mindfulness
  • Wat kan ik van deze bundel verwachten?
  • Hoe kan ik deze bundel inzetten/ gebruiken?
  • Stappenplan voor rust en harmonie op de groep
  • Hoe voel ik me? Emoties leren benoemen
  • Emoties zijn net als het weer
  • Het weer is vandaag…
  • Hoe voel jij je vandaag?
  • Op welk weertype lijkt jouw emoties?
  • Quotes

Diverse werkbladen:

  • Mindfulness herkennen
  • Wat kan je horen, voelen, ruiken, proeven, horen, zien?
  • mindfulness in de seizoenen
  • vul in het juiste zintuig, wat hoort bij elkaar

Voorbeelden uit de bundel

– Mindful Bundel voor peuters (2 – 4 jaar):

 Mindful Bundel voor de BSO (kinderen 4-11 jaar):

Referenties

"Ik geef de cursus een 9. Een erg leuke & leerzame cursus. De inhoud is mooi vorm gegeven en makkelijk te begrijpen. Door de vele voorbeelden is het praktisch en daardoor makkelijk in te zetten". 

Anke Neuber- Cekli

BSO Zandhaai in Eindhoven

"Heerlijk die muziek en liedjes erbij. Heb erg genoten van de cursus. Ik vloog door de cursus heen. Dank je wel voor deze heerlijke lessen!".

Desiree Noijens-Maarten

Kindercoach uit Heerde

"Leerzaam en heel leuk om te volgen. Ik geef de cursus een 8. De inhoud is eenvoudig om toe te passen op onze groep. Ik had de cursus aangeschaft om rust te creeeren. Het leukste onderdeel waren de Mindfulness werkbladen". 

Diana Sier

Pedagogisch Medewerker, Flexwerker bij SKW Kinderopvang in Monnickendam

"Supermooie bijlagen. Ik houd van je stem bij de ingesproken meditaties. De emotiebundel werkbladen hebben ze hier met plezier ingevuld. De Ster-ademhaling is favoriet!”.

Eva Laros

Eigenaar Kinderopvang & Coaching "Beleef"