Yin Yoga is de laatste jaren in populariteit enorm gestegen. Steeds meer mensen hebben baat bij de heilzame effecten van deze eenvoudige yogavorm.
Yin Yoga bevordert celvernieuwing op diep bindweefselniveau. Het herstelt kraakbeen, versoepelt en versterkt de botten, pezen, gewrichten en banden.
In ons bindweefsel bevinden zich allerlei meridianen waarin energie stroomt (Chi). Volgens de Chinese Traditionele Geneeskunde ontstaan ziektes door blokkades in deze energiestroom. Doordat je langer de yoga houdingen aanhoud, worden de meridianen gestimuleerd en blokkades opgeheven.
Yin Yoga ondersteunt op deze manier het zelf herstellend vermogen.
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. Toch kan deze wel uitdagend zijn. Yin Yoga nodigt je namelijk uit om tijdens de houding volledig aanwezig te zijn in het hier en nu (Mindfulness). Het geeft je de tijd om met aandacht fysieke sensaties te ervaren en je gedachten en emoties te observeren. Dit alles vanuit volledige spierontspanning en met behulp van je eigen adem en de zwaartekracht.
Voor wie?
Yin Yoga is geschikt voor iedereen, met of zonder yogaervaring. Ben je aan het herstellen van een blessure? Wil je meer rust en ontspanning? Yin Yoga is herstel voor lichaam én geest. Mensen met een zittend beroep, maar ook actieve team-, kracht- en duursporters hebben baat bij Yin Yoga. Yin yoga is een heerlijke vorm van yoga en geschikt van jong tot senioren op hoge leeftijd.
✨🌿 Meer Leven, Minder Moeten 🌿✨
💛 Hoe vaak sta jij écht stil bij wat jij nodig hebt?
Veel van ons zijn gewend om maar door te gaan. We zorgen voor anderen, vullen onze agenda’s, voldoen aan verwachtingen en zetten onszelf vaak op de laatste plaats. 😌
Maar wat als je even zou vertragen?
Wat als je weer zou luisteren naar je lichaam, je hart en je eigen behoeften? 💚
In dit nieuwe yogablok van 8 lessen nemen we bewust de tijd om weer thuis te komen bij onszelf. 🧘♀️✨
Elke les staat in het teken van een inspirerend thema dat je helpt om met meer rust, vrijheid en plezier in het leven te staan:
🌸 Uit de automatische piloot
🌞 Wat geeft mij energie?
💚 Grenzen vanuit zelfliefde
🌺 Genieten zonder schuldgevoel
🌿 Ruimte maken voor jezelf
🦋 Durven kiezen voor jezelf
✨ Leven vanuit verlangen
🌈 Meer leven, minder moeten
Deze reeks is voor iedereen die verlangt naar:
🌿 Meer rust in het hoofd
🌿 Meer energie in het lichaam
🌿 Meer balans in het dagelijks leven
🌿 Meer vertrouwen in zichzelf
🌿 Meer genieten van het leven
Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben met yoga. Je bent welkom precies zoals je bent.
📅 Start vrijdag 21 augustus
Tijd: 14.00-15.00 uur
📍 Buurthuis IJsselzand – Enkhuizen
🧘♀️ 8 inspirerende yogalessen
✨ Niet nog meer moeten. Maar meer leven. ✨💛🌿🦋☀️💕
Betaling:
De gekozen abonnement vorm kunt u contant betalen tijdens de eerste les of anders (minimaal een week) voor de eerste les van het blok overmaken via internetbankieren (NL86 INGB 0008 8534 08 van YOGA ESSENCE). Uiteraard betaalt u alleen de lessen die u daadwerkelijk volgt, ook al stapt u later in het blok dat al begonnen is.
Instromen kan op elk moment en is voor ieder niveau (beginner/ gevordenen) mogelijk. Ook is het gerust mogelijk om deze lessen af te nemen onder de 50 jaar. Het zijn rustige eenvoudige lessen die iedereen mee kan doen.
Opgeven? Meld je aan via Contact pagina of mail info@yoga-essence.nl/ app naar 06-48467984
Je bent van harte welkom!
-“Zeer professionele en vriendelijke yoga docente” (Eric uit Grootebroek)
-“Wat een fijne yogalessen geeft deze lieve en heel bekwame dame. T is de pure kern van yoga: alle aandacht voor ‘je eigen zijn” (Laura uit Enkhuizen)
-” heerlijke yoga les gehad, heerlijk relaxte docent. ik voel me super ontspannen zowel lichamelijk als geestelijk. zeker aan te bevelen!”(Manon uit Grootebroek)
Je bent van harte welkom.
Lieve groet,
Esther Muizelaar
YOGA ESSENCE
