Yin Yoga is de laatste jaren in populariteit enorm gestegen. Steeds meer mensen hebben baat bij de heilzame effecten van deze eenvoudige yogavorm.
Yin Yoga bevordert celvernieuwing op diep bindweefselniveau. Het herstelt kraakbeen, versoepelt en versterkt de botten, pezen, gewrichten en banden.
In ons bindweefsel bevinden zich allerlei meridianen waarin energie stroomt (Chi). Volgens de Chinese Traditionele Geneeskunde ontstaan ziektes door blokkades in deze energiestroom. Doordat je langer de yoga houdingen aanhoud, worden de meridianen gestimuleerd en blokkades opgeheven.
Yin Yoga ondersteunt op deze manier het zelf herstellend vermogen.
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. Toch kan deze wel uitdagend zijn. Yin Yoga nodigt je namelijk uit om tijdens de houding volledig aanwezig te zijn in het hier en nu (Mindfulness). Het geeft je de tijd om met aandacht fysieke sensaties te ervaren en je gedachten en emoties te observeren. Dit alles vanuit volledige spierontspanning en met behulp van je eigen adem en de zwaartekracht.
Voor wie?
Yin Yoga is geschikt voor iedereen, met of zonder yogaervaring. Ben je aan het herstellen van een blessure? Wil je meer rust en ontspanning? Yin Yoga is herstel voor lichaam én geest. Mensen met een zittend beroep, maar ook actieve team-, kracht- en duursporters hebben baat bij Yin Yoga. Yin yoga is een heerlijke vorm van yoga en geschikt van jong tot senioren op hoge leeftijd.
Wanneer:
Donderdag
-09.30 -10.30 uur (YIN yoga)
Vrijdag
-12.30 – 13.30 uur (HATHA yoga)
-14.00-15.00 uur (HATHA yoga)
-15.30-16.30 uur (HATHA yoga)
Waar:
Buurthuis Ijsselzand, Anjerstraat 1,1602 XZ Enkhuizen
Betaling: Een les is 12,- euro. Proefles is 10,- euro. U betaald per blok. 1 blok heeft 6 lessen.
*1e blok is 7 december tm 21 december 2023: (let op: 3 lessen), dus 36,-euro
*2e blok is 5 januari tm 9 februari 2024 (6 lessen), dus 72,- euro
*3e blok is 16 februari tm 22 maart 2024 (6 lessen), dus 72,- euro
*4e blok is 29 maart tm 3 mei 2024 (6 lessen), dus 72,- euro
*5e blok is 10 mei tm 7 juni 2024 (5lessen), dus 60,- euro
*6e blok is 14 juni tm 19 juli 2024 (6 lessen), dus 72- euro
INSTROMEN KAN ELK MOMENT!
Zomerstop van 22 juli tm 30 augustus 2024
V.a. 1 september 2024 zijn er weer elke donderdag lessen. Meer info volgt.
Je betaald per blok. Zo kies je ook per blok of je weer opnieuw een blok wilt meedoen. Een blok bestaat uit 6 lessen.
Actie: mocht je via een lopende actie komen, mail of app mij dan even van te voren.
Opgeven? Meld je aan via Contact pagina of mail/ app naar 06-48467984
P.s. Op de vrijdag geef ik ook meerdere Hatha yoga lessen, waar je je voor kunt opgeven: Yoga voor Volwassenen (yoga-essence.nl) .
Je bent van harte welkom!
-“Zeer professionele en vriendelijke yoga docente” (Eric uit Grootebroek)
-“Wat een fijne yogalessen geeft deze lieve en heel bekwame dame. T is de pure kern van yoga: alle aandacht voor ‘je eigen zijn” (Laura uit Enkhuizen)
-” heerlijke yoga les gehad, heerlijk relaxte docent. ik voel me super ontspannen zowel lichamelijk als geestelijk. zeker aan te bevelen!”(Manon uit Grootebroek)
Je bent van harte welkom.
Lieve groet,
Esther Muizelaar
YOGA ESSENCE
